Unsere Trainingseinheiten

Unsere Trainingszeiten im Überblick

Schwimmen

Montag, 17:30 Uhr bis 19:30 Uhr im Plärrerbad (3 Bahnen)

Donnerstag, 19:00 Uhr bis 20:20 Uhr und 20:20 bis 22:00 Uhr im Hallendbad Göggingen (2 Bahnen)

Samstag, 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr im Haunstetter Bad (4 Bahnen)

Bei allen Schwimmeinheiten treffen wir uns 5 Minuten davor vor dem Bad, wer zuspät kommt kann nicht ins Bad.
Akutelle vorgesehene Ausnahme: Montag gibt es einen extra Einlass um 18 Uhr für Triathleten die nicht früher kommen können.

Infos zu den Bädern gibt es hier:
http://www.augsburg.de/freizeit/baden/

Beim Schwimmen wird stets zusammen, aber auf den unterschiedlichen Bahnen nach Leistungsniveau differenziert trainiert.

Am Montag wird die erste halbe Stunde ein Technikprogramm geschwommen. Es werden vor allem Kontrastübungen eingebaut, bei denen ihr herausfinden sollt, welche Bewegungsausführung für euch die richtige ist. In den Einheiten am Donnerstag und am Samstag wird das wieder aufgenommen und intensiviert.
Am Montag gibt es die Möglichkeit, erst um 18:00 Uhr dazuzustoßen und dann das normale Training (umfangsorientiert) mit zu schwimmen.

Am Donnerstag wird ab 19:00 Uhr ein technikorientiertes Training stattfinden und ab 20:20 Uhr ein kraftorientiertes Training für die zweite Gruppe. Eine Betreuung am Beckenrand findet eher zur ersten Stunde statt.

Am Samstag liegt der Schwerpunkt auf der Schnelligkeit, jedoch werden auch ausdauernde Inhalte geschwommen, damit das Training etwas verträglicher und umfangreicher wird.

Die Trainings sind natürlich dem Saisonverlauf angepasst, um eine gewisse Trainingssteuerung zu erreichen.

Laufen

Dienstag, 18.30 Uhr Lauftraining, Treffpunkt an der Sportanlage Süd

Radausfahrten

Gemeinsame Radausfahrten finden nach Absprache, z.B. über die WhatsApp Gruppe, statt.